🌤️ Lithium und die seelische Widerstandskraft – Warum der Herbst nicht aufs Gemüt schlagen muss

Dr. Hauser informiert

Wenn die Tage kürzer werden und die Sonne seltener scheint, schlägt das vielen Menschen aufs Gemüt. Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder eine gedrückte Stimmung sind in der dunklen Jahreszeit keine Seltenheit. Doch wussten Sie, dass auch das Spurenelement Lithium eine entscheidende Rolle für unsere seelische Widerstandskraft spielt – und sogar helfen kann, den „Herbstblues“ zu lindern?

🌿 Die Rolle von Lithium für unsere Stimmung

Lithium ist weit mehr als ein Wirkstoff aus der Psychiatrie. In sehr geringen Mengen – sogenannten Mikrodosierungen – unterstützt es wichtige biologische Prozesse im Gehirn, die unsere Stimmung stabilisieren und die Stressresistenz erhöhen.

Studien zeigen, dass Menschen, die über Trinkwasser oder Nahrung regelmäßig kleine Mengen Lithium aufnehmen, seltener an Depressionen oder Antriebsschwäche leiden. Lithium beeinflusst dabei direkt die Signalübertragung zwischen Nervenzellen und fördert die Neubildung von Nervenzellen im Hippocampus – jenem Bereich, der für Stimmung und Gedächtnis verantwortlich ist.

Mit anderen Worten: Lithium hilft dem Gehirn, ausgeglichen zu bleiben – auch wenn Licht und Sonne fehlen.

💡 Licht als natürlicher Partner: Die Hydrosun-Behandlung

Gerade im Herbst und Winter ist Licht ein Schlüsselfaktor für unser Wohlbefinden. In unserer Praxis bieten wir daher ergänzend die Hydrosun-Lichttherapie als Individuelle Gesundheitsleistung (IGEL) an. Hier geht es direkt zu weiterführenden Informationen über unser Gerät und die Möglichkeiten.

Die Hydrosun-Behandlung nutzt spezielles Infrarot-A-Licht, das tief ins Gewebe eindringt, die Durchblutung fördert und die Regeneration unterstützt. Gleichzeitig wirkt es sich positiv auf den Serotonin-Stoffwechsel aus – also auf genau den Botenstoff, der für gute Laune verantwortlich ist.

In Kombination mit einer Mikrodosierung von Lithium kann diese Behandlung helfen, mentale Erschöpfung zu lindern, die Stimmung aufzuhellen und das Immunsystem zu stärken – ideal in der dunklen Jahreszeit.

🔬 Wissenschaftliche Hintergründe

Aktuelle Forschung belegt, dass selbst geringe Lithium-Mengen (rund 1 mg täglich, z. B. in Form von Lithium-Orotat) messbare Effekte auf das seelische Wohlbefinden haben. Sie fördern die Bildung neuer Nervenzellen, bremsen Stresshormone und können so depressive Verstimmungen mildern.

Diese Erkenntnisse eröffnen auch in der Hausarztpraxis neue präventive Wege – sanft, natürlich und ohne Nebenwirkungen.

🩺 Was wir Ihnen empfehlen

In unserer Praxis kombinieren wir moderne Lichttherapie (Hydrosun) mit gezielten Mikronährstoffempfehlungen wie Lithium in Mikrodosierung, um Körper und Geist gleichermaßen zu stärken.

Wenn Sie sich in den dunkleren Monaten oft erschöpft, unruhig oder niedergeschlagen fühlen, sprechen Sie uns gern an. Gemeinsam finden wir heraus, ob eine Mikrodosierung von Lithium oder eine Hydrosun-Behandlung für Sie sinnvoll sein könnte.

Fazit

Lithium und Licht – zwei natürliche Ressourcen, die uns helfen können, die dunkle Jahreszeit gelassener zu überstehen. Während Lithium das Gehirn auf biochemischer Ebene stabilisiert, sorgt die Hydrosun-Lichttherapie für neue Energie und Lebensfreude.

Beide Ansätze zusammen bilden einen sanften, aber wirksamen Weg zu mehr seelischer Balance – für einen helleren Herbst, auch wenn die Sonne mal Pause macht.

Herzlich,
Ihr Dr. Hauser

Literatur

Nehls, M. (2023). Lithium: Physiologische Bedeutung und Einsatz in niedriger Dosierung.
Abgerufen von: https://michael-nehls.de/infos/lithium/